老路谈兵法-“慧”处世：如何通过表达情绪来实现利益最大化？
山东孙子研究会 2025/9/23 浏览：472 
常言说，爱哭的孩子有奶吃。也常常有人抱怨，老实人总是吃亏。其实，这两种说法揭示了同一个道理：情绪的表达，往往影响甚至决定着一个人的切身利益。
《孙子兵法●谋攻篇》曰：“是故百战百胜，非善之善者也；不战而屈人之兵，善之善者也。”“故上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城。”利益面前，或者面对别人施加在自己身上的不公，适时、适度的情绪表达，实际上就是一种“伐谋”“伐交”，实现“不战而屈人之兵”的手段。
《孙子兵法●军争篇》曰：“是故三军可夺气，将军可夺心。”现实中，一个人情绪的有效表达，往往不仅不会惹恼对方，反而会让一些领导或其他关系人态度变温和，甚至改变主意，从而使自己的关切得到关照。所以，无论是在职场，还是在现实生活中，“忍气吞声”并不是什么“格局”或“境界”，而是一种“自残”：不仅会让自己的利益受损，而且会让自己在单位和群体中变得越来越无足轻重；不仅换不来别人的同情与尊重，反而会受到更多的欺负，甚至会变成任人宰割的羔羊。
善于表达情绪，既是人格的一种自我保护，也是自信心的一种体现与积攒。该“变脸”时就“变脸”，该发声时就发声，该说“不”时就说“不”，这不是“冲动”，而是智勇者之为。
当然，情绪表达是有尺度和分寸的。否则，就很可能带来适得其反的效果甚至是苦果。最近看到一篇《安全地表达情绪》的短文，觉得在情绪表达上颇有借鉴价值。作者丛非从在文章中说，有四个因素共同决定了你的表达被对方接受的程度。
1.你的情绪强度；
2.对方能接受的情绪强度；
3.你们之间的关系密度；
4.你的表达方式。
文章说，多表达情绪背后的自己，避免让别人感到被攻击，这样被安抚的可能性就更大一些。
看来，表达情绪也要“知彼知己”，学会“看人下菜碟”啊！
初审：周淑萍 复审：王立 终审：孟斌